Обезвоживание и тепловой удар являются двумя наиболее распространенными и опасными состояниями человека при высокой температуре окружающей среды. Такие состояния имеют высокий риск для здоровья. Поэтому так важны ваши первые же неотложные действия при тепловом ударе.
Тепловой удар является результатом длительного и чрезмерного воздействия высоких температур. Нормальная температура тела регулируется путём потоотделения. В условиях высоких температур, большой влажности и физической активности на солнце, системы терморегуляции организма испытывают перегрузки. Риск теплового удара выше у детей, а также у лиц, принимающих лекарственные вещества или алкоголь.
Отличительным признаком теплового удара является приостановка потоотделения, когда тело не в состоянии регулировать свою температуру. Такое состояние требует неотложной медицинской помощи, ведь это опасно для жизни. Другими признаками теплового удара являются: головная боль, головокружение, дезориентация, нервное возбуждение, вялость, усталость, лихорадка, потеря сознания, учащенное сердцебиение, галлюцинации.
При тепловом ударе обязательно следует вызвать неотложную медицинскую помощь.
Из-за высокого риска для жизни, следует приложить усилия для предотвращения теплового удара. Необходимо пить много жидкости, особенно при выходе на жаркую улицу. Желательно избегать чая, кофе, газированных напитков и алкоголя, т.к. их употребление приводит к обезвоживанию организма. Лучше всего пить воду или натуральные соки в умеренных количествах. Лицо и тело можно опрыскать водой.
Желательно носить свободную и легкую одежду ярких цветов. Мероприятия на свежем воздухе следует проводить рано утром или вечером, когда на улице прохладно. Самые жаркие и влажные дни лучше провести дома или в хорошо проветриваемом помещении.
При хронических заболеваниях, особенно сердечнососудистых, сахарном диабете и ожирении, обязательно нужно проконсультироваться с врачом о мерах, которые необходимо учесть.
Comments are closed.