Полезное питание и диеты

Многие думают, что диетическое питание, которое поможет избежать атеросклероза, сбросить лишние килограммы и вообще поддерживать организм в хорошем состоянии, обязательно должно быть пресным, невкусным и однообразным. Быть может, поэтому так мало людей решается на этот нелегкий шаг – начать питаться правильно. А, между тем, сегодня для желающих следить за своим питанием открываются совершенно безграничные возможности и совершенно необязательно для этого заказывать экспресс-доставку свежайшей дорады или экзотических фруктов, якобы сжигающих жир. Наша русская природа предоставляет массу…

Исследователи в разных странах ищут лекарство от рака. Но пока успехи не очень впечатляют. Специалисты по здоровому образу жизни проводят свои исследования и ищут антираковые продукты , чтобы определить, что можно есть, а от чего лучше отказаться. Есть многочисленные антираковые диеты. Насколько они оправдывают себя, сложно судить. Время покажет. Но прислушаться к некоторым советам стоит уже сегодня. Почти все специалисты утверждают, что следует есть ржаной хлеб, темный рис, овес, ячмень, гречку. Издавна гречневая каша —…

Добавляя специи в вашу еду, вы не только усиливаете её вкусовые качества. Исследования показали, что капсаицин, который содержится в остром перце может стать оружием в борьбе с лишним весом. Исследование показало, что пряности могут вызвать изменение количества белка в организме, который в свою очередь вызывает потерю веса и борется с жировыми отложениями. Капсаицин сокращает число потребляемых калорий, сокращает жировые ткани, снижает уровень жиров в крови. Существует множество видов острого перца. Попробуйте добавлять его в еду…

На протяжении всего прошедшего столетия научные исследователи вели спор о шоколаде, а точнее о его качествах — пользе или непоправимом вреде здоровью человека. Мнения расходились и неоднократно менялись почти каждые десять лет. Некоторый промежуток времени считали, что шоколад является вреднейшим из всего того, что употребляет человечество.