Полезное питание и диеты

Питание беременной женщины в последнем триместре, должно быть четко разграниченным и сбалансированным, с включением в рацион натуральных продуктов с минимальной обработкой. Должно быть уменьшено потребление жареной пищи, так как она передает самое минимальное количество полезных элементов и при этом вызывает изжогу, которой подвержены практически все беременные. Еду лучше всего варить, тушить, или запекать. Фрукты и овощи, а также соки в свежем виде особо приветствуются, как основные поставщики витаминов. Но и здесь есть ограничения. Женщинам склонным…

Все мы, женщины, периодически собираемся худеть. И некоторым это даже удается. Но, чаще всего, ненадолго. Возникает законный вопрос: «Почему?». Почему, применяя самые различные модные диеты, мы остаемся стройными совсем не недолго? А потом все «возвращается на круги своя», да еще и с довесками? А дело все в том, что результаты английской диеты это далеко не все, чего мы должны достичь. Главное — изменение всего образа жизни. Без этого вес не удержать. Итак, что нужно предпринять…

Без растительного масла трудно представить приготовление любимых блюд. Но многие из нас не знают, сколько видов есть этого продукта и для чего их лучше использовать? По мнению диетологов на кухне должно быть 5-6 разных масел. Их следует постоянно чередовать. Суточная норма для максимального эффекта составляет примерно одну столовую ложку. При покупке растительного масла, следует внимательно изучать этикетку. Например, бывает несколько сортов оливкового масла: 1. Высший сорт называется Extra Virgin Olive Oil. Этот полностью натуральный продукт…

Абсолютно каждую маму волнует вопрос о том, какую температуру должно иметь питание для малыша, находящееся в бутылочке. Ведь так опасно дать пить из бутылочки горячее молочко, так как оно может обжечь горлышко ребенка. Также опасно дать пить малышу слишком холодное, ведь оно может привести к переохлаждению горла, тем самым вызвав заболевание.