Полезное питание и диеты

Всем известно, что без труда не вытянешь и рыбку из пруда, а говоря в контексте борьбы с лишним весом — не похудеешь. Но борьба эта может быть абсолютно разной от изнурительных спортивных занятий, и до строжайших длительных диет, но есть и третий вариант — японская одежда для похудения.

Понедельник Завтрак: Геркулесовая кашка, тертое яблочко. Обед: отварное белое мясо, тушеные овощи, можно любые кроме картофеля.

1-ый день Свежий салатик из капусты, свеклы, морковки и зелени, в качестве заправки — растительное масло, распределить на 4-6 приемов и съесть до 18 вечера. При сильном голоде можно выпить не больше двух стаканов свежевыжатого яблочно-морковного сока.

Существует множество разнообразных диет, создатели которых обещают быстрое, а главное — безвозвратное избавление от лишних килограммов. Многие люди, в подавляющем большинстве — женщины, уже испробовали на себе различные методы и способы похудания. Нельзя не признать, некоторым их них все же удалось, если и не достичь идеала обозначающегося тремя цифрами — 90-60-90 (кстати, весьма сомнительного), но хотя бы привести свою фигуру в порядок.