Важные ответы на вопросы о здоровье

…сбалансированное питание Меню для красивых волос должно обязательно включать в себя рыбу, птицу, нежирное мясо, куриные (а еще лучше перепелиные) яйца, орехи, бобовые. Все эти продукты богаты медью, которая активно участвует в пигментации и предотвращает появление седины. Кроме того, медь защищает от перхоти. Также важным компонентом наших волос считается кератин. Для его образования регулярно употребляй растительное масло, хлеб из муки грубого помола,

При мытье не следует наносить шампунь на совершенно сухие волосы. Для начала надо намочить их, затем, вылив на ладони немного шампуня, распределить его и медленно втирать в кожу головы, а волосы лишь промыть образовавшейся пеной, стараясь не тереть сильно, чтобы не повредить стержень и кутикулу. Намыливать необходимо дважды: это объясняется

Ах, как хочется, чтобы наши волосы были на него похожи — роскошные, сияющие, невесомые… Задача не самая простая, но вполне выполнимая. Хотите знать как? Здоровые, блестящие и ухоженные волосы — лучшее украшение. Именно они придают женщине магнетизм, обворожительность и даже харизматичность. С одной стороны, для хорошего результата стоит быть требовательной. Но все же не нужно равняться на героинь рекламных роликов с невозможно красивыми, но далекими от реальности

В обед остановись на рыбе или птице (за исключением красного мяса, насыщенного жирами) и зеленых овощах. Два-три раза в неделю разреши себе крахмалосодержащие продукты (макаронные изделия, рис, чечевица), красные фрукты и яблоки или груши. Вечером съешь овощной суп и натуральный йогурт. Не употребляй спиртные напитки и не кури».