Женские упражнения для рук

Красивыми руками станет гордиться каждая женщина. Однако этот предмет гордости – далеко не участь каждой из нас. Для многих красота дается только терпеливым и кропотливым трудом. Избавиться от дряблой кожи на руках и подтянуть мышцы помогут некоторые женские упражнения для рук. 1. Отжимание от стула. Отжимайтесь от сиденья стула, пока не почувствуете усталость. 2. Упражнение с гантелями весом от 0,5 до 3 кг. Встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч, возьмите гантели, руки слегка согнуты…

Читать дальше

Новые упражнения для укрепления мышц живота

Дряблый обвисший живот – это не только ужасно некрасиво. Частые боли в спине нередко напрямую связаны с ослабленным прессом. Ведь когда мышцы живота слабые, ежедневная нагрузка сосредоточена на спинных мышцах. Если вы устали ежедневно качать пресс в ожидании идеального результата, попробуйте новые упражнения для укрепления мышц живота. Новые они относительно, точнее сказать, хорошо забытые старые.

Читать дальше

Полезные хобби для женщин

Полезные хобби для женщин — это доставляющая удовольствие деятельность или занятие на досуге, приносящее удовлетворение и духовную гармонию. Обычно хобби не приносит доход и, как правило, не связано с основной работой. Хобби как нельзя лучше позволяет развить творческие способности человека. Наиболее популярное хобби среди современных женщин – это, конечно же, вязание. Вяжут и спицами, и крючком различные предметы одежды, аксессуары, иногда можно встретить немыслимые вещицы, связанные вручную. Владея техникой вязания, можно придумывать и создавать неповторимые…

Читать дальше

Силовые упражнения для женщин

После праздников, как говорится, – вставая из одного стола и садясь за другой – для всего женского пола проблема переедания становится настоящим нашествием. Лучшее решение таких проблем – силовые упражнения для женщин. В настоящей статье мы расскажем о тех упражнениях, которые вы сможете выполнять дома без тренажеров и без помощи тренера.

Читать дальше
1 18 19 20 21 22 24