Здоровье

Полноценный сон является залогом прекрасного самочувствия, превосходного настроения, высокой работоспособности, хорошего здоровья, неувядающей молодости. Исследования современных ученых показывают, что во время сна деятельность мозга человека не теряет своей активности. К тому же доказано, что эта активность носит упорядоченный характер и имеет четкую, ярко выраженную цикличность. За время всего сна (длительностью около 8 часов) происходит 5-ти кратное повторение цикличности продолжительностью около 1.5 часов. Сам цикл, в свою очередь, состоит из двух, четко определенных фаз сна (медленная…