Полезное питание и диеты
Сегодня мы с вами худеем на гречке, то есть легко и без ужасных страданий. Любая монодиета заключается в употреблении одного вида продуктов. Однако существуют такие монодиеты, которые позволяют добавлять в рацион немного других продуктов. Конечно, при таком питании организм получает недостаточное количество полезных веществ и витаминов. Поэтому нельзя ни в коем случае долго придерживаться этой диеты.
Читать дальше
Эта диета не зря называется предпраздничной, ведь она поможет Вам сбросить несколько лишних килограммов в очень сжатые сроки – быстро похудеть за 3 дня. Например, перед каким-то важным событием, на котором хочется выглядеть на все сто. Диета имеет 2 варианта калорийности рациона: более строгий – 1250 кКал, и облегченный – 1500 кКал. Первый вариант подойдет тем, кто хочет срочно сбросить ненужные килограммы, а более простой поможет «разгрузить» организм. Здесь представлены несколько примерных меню для завтрака,…
Читать дальше
Витаминно-белковая диета относится к группе диет, предусматривающих прием пищи только в определенное время. Диета достаточно эффективна, и работает она за счет нормализации и контроля режима питания. На этой диете кушать следует строго по часам, а значит, точно не получится перекусить на бегу чем-нибудь сладеньким. Итак, что же представляет собой эта диета? Во время нее можно кушать пищу, содержащую белки и витамины. Естественно, углеводы и жиры исключаются. В еду добавляется чуть-чуть соли, а вот все остальные…
Читать дальше
Почему тянет на сладкое? Да кто же его не любит? Таких людей практически не бывает. И сладкое все-таки необходимо человеческому организму. И дело все в количестве потребляемого сладкого продукта. Может быть, даже достаточно съесть одну конфету или кубик шоколада, а может быть этого и мало… Причин на это существует много, все связаны с физиологическими процессами, с недостатком каких-то витаминов в организме человека. А может быть причина в недостатке внимания, а может быть и в недостатке…
Читать дальше
