В этой статье вы найдёте реальные рекомендации по закаливанию, основанные на личном опыте. Но сначала о классическом подходе, терминах и пользе. Закаливание – это самая действенная методика для подготовки организма к экстремальным условиям (к нашей русской зиме). Закаливание не лечит от болезней, но помогает развить естественную устойчивость к ним. Польза закаливания заключается в развитии естественного иммунитета болезням. Что такое закаливание? Как правильно закаливаться? – на эти вопросы мы попробуем ответить в этой статье.
Читать дальшеРекомендации по закаливанию
