Помощь при тепловом ударе

Обезвоживание и тепловой удар являются двумя наиболее распространенными и опасными состояниями человека при высокой температуре окружающей среды. Такие состояния имеют высокий риск для здоровья. Поэтому так важны ваши первые же неотложные действия при тепловом ударе. Тепловой удар является результатом длительного и чрезмерного воздействия высоких температур. Нормальная температура тела регулируется путём потоотделения. В условиях высоких температур, большой влажности и физической активности на солнце, системы терморегуляции организма испытывают перегрузки. Риск теплового удара выше у детей, а также…

Читать дальше

Укрепляем мышцы спины

Практически нет такого человека, который не знает, какую часть своего собственного тела застраховала известная актриса и певица Дженифер Лопес. Но давайте перейдем от пятой точки немножко выше – к пояснице. Сегодня мы с вами укрепляем мышцы спины, говорим об их важности и взаимосвязи со всеми аспектами женской жизни.  

Читать дальше

Лёгкие и быстрые способы похудеть

В данной статье хотелось бы объединить все лёгкие и быстрые способы похудеть. Многие из нас, задумываясь над способами привести себя в форму, обращаются к различным источникам, ищут альтернативные варианты, рассматривают способы в зависимости от стоимости и энергозатрат. Так вот в этой статье вы найдёте море позитива и коллекцию советов, которые будут уместны в различные периоды жизни и пригодятся, если не здесь и сейчас, то в завтра, а может и через год.

Читать дальше

Комплексный подход

Мы часто делаем себе поблажки и идем вопреки тому, что было бы полезно нашему организму, а впоследствии придумываем себе наказания, в виде еженедельного посещения боди-шейпинга или ныне популярной йоги, устраиваем себе разгрузочные дни. Но чтобы быть здоровым человеком мало давать себе встряску раз, два в неделю, нужен комплекс, нужна системность, об этом мы сейчас и поговорим.

Читать дальше
1 16 17 18 19 20