Рекомендации

Рекомендации

Эффективная быстрая зарядка на 5 минут

Опубликовано: Рубрика: Долголетие и хорошее самочувствие

Вы мало двигаетесь или у вас «сидячая» работа, а на посещение спортзала не хватает времени? В результате: постоянные боли в спине, сколиоз, остеохондроз – знакомо? Значит, эта статья именно для вас. Эффективная быстрая зарядка на 5 минут поможет вам поддерживать свое здоровье в норме, а фигуру в форме. Ежедневно уделяя немного времени на простые упражнения, вы можете избежать спинных заболеваний, которые могут возникнуть в результате постоянного сидячего положения.

Читать дальше

Полезный массаж в домашних условиях

Опубликовано: Рубрика: Здоровье

Полезный массаж в домашних условиях нередко гораздо эффективнее, чем если бы вы посещали массажный кабинет, поскольку очень важно после массажа дать своему телу расслабиться и насладиться воздействием массажа на каждую клеточку массажируемой части тела. А посещая массажиста, мы практически сразу же вскакиваем и летим решать миллион своих оставшихся дел. Для проведения полезного массажа дома вам потребуется: Кушетка либо стол. Речь не идет о профессиональных массажных столах – это удовольствие обойдется вам очень дорого. Можно приобрести…

Читать дальше

Однодневное голодание для похудения

Опубликовано: Рубрика: Рекомендации

Однодневное голодание для похудения является универсальным средством для снижения веса и в целом изменения образа жизни человека. Благодаря однодневному голоданию вы сможете подготовить организм к более длительному отказу от пищи. Один день голода выдержит практически всякий здоровый человек. Ценность такого голодания состоит в том, что с целью повышения иммунитета на небольшой период времени исключить еду, что также способствует очищению и омоложению организма, ускорению обмена веществ. При этом лишние килограммы тают без следа. В период однодневного…

Читать дальше

Домашние средства от невроза

Опубликовано: Рубрика: Лекарства и самолечение

Невроз – это особенное состояние, в большинстве случаев обусловленное тяжело переживаемыми, длительными стрессовыми ситуациями, вызывающими истощение нервной системы. Нервозность, как правило, проявляется сочетанием раздражительности и повышенной утомляемости, потливости, сердцебиения, нарушения работы желудка и прочего. Этот недуг помогут побороть некоторые домашние средства от невроза. Вот несколько рецептов для домашнего лечения невроза: •    Трижды в день после еды принимайте по полстакана сока укропа. •    Корень валерианы мелко нарежьте, используя для этого нож из нержавеющей стали, засыпьте его…

Читать дальше
1 … 14 15 16 17 18 … 20