Что мешает тренироваться?

Все мы слышали о том, что люди растут во сне. И правда – стоит присмотреться к младенцам: когда в первые полгода своей жизни происходит удвоение веса малыша, период сна может достигать 20 часов в сутки! В среднем, взрослым людям достаточно порядка восьми часов в сутки в царстве Морфея, однако, если человек занимается спортом, и фитнесом в частности – это другой случай. В следствие постоянных тренировок, нагрузки испытывают не только одна мышечная ткань, но и другие…

Читать дальше

Полезный детский фитнес

Дети, занимаясь фитнесом, укрепляют свое здоровье. Множество проблем, связанных с опорно-двигательным аппаратом и сердечно-сосудистой системой, будут предотвращены. Занятия фитнесом – это не только интересное, но и полезное времяпровождение.

Читать дальше

Йога для женщин

Йога для женщин – это всегда красивое подтянутое тело, душевное равновесие и хорошее физическое самочувствие. Так почему же, посетив пару-тройку тренировок, мы отказываемся от нее, приводя при этом массу причин, почему мы не можем ходить на занятия? Чаще всего, понимая головой всю полезность йоги, мы ленимся и не даем ей занять свое место в нашей жизни. Кому-то не хватает времени на посещение занятий, кто-то стесняется своих неидеальных форм и неумелости при выполнении сложных асан. Если…

Читать дальше

Эффективная быстрая зарядка на 5 минут

Вы мало двигаетесь или у вас «сидячая» работа, а на посещение спортзала не хватает времени? В результате: постоянные боли в спине, сколиоз, остеохондроз – знакомо? Значит, эта статья именно для вас. Эффективная быстрая зарядка на 5 минут поможет вам поддерживать свое здоровье в норме, а фигуру в форме. Ежедневно уделяя немного времени на простые упражнения, вы можете избежать спинных заболеваний, которые могут возникнуть в результате постоянного сидячего положения.

Читать дальше
1 2 3 5