Продукты, богатые растительной клетчаткой

— Сырые или вареные зеленые овощи — Фрукты — Чернослив и инжир — Зерновые, используемые для завтрака — Бобовые: чечевица, фасоль (в зависимости от переносимости) — Макаронные изделия и неочищенный рис — Хлеб серый — Продукты с отрубями (но не увлекаться и учитывать индивидуальную реакцию) Маленькие неудобства беременности Случается, что женщина никогда так хорошо себя не чувствует, как во время беременности. Тем не менее среди вас найдутся и такие, для которых беременность сопровождается множеством маленьких неприятностей, к счастью, проходящих без последствий для вашего собственного здоровья и здоровья вашего ребенка.

Мало кому удается избежать классических недомоганий, являющихся результатом изменений в организме во время беременности.

Для каждого периода беременности характерны те или иные неприятные ощущения. Уже в первые 3 месяца в вашем организме происходят значительные, хотя и незаметные изменения.

Следующие 3 месяца проходят, как правило, легче.

Вы хорошо себя чувствуете и излучаете здоровье и счастье. Трудности последних 3 месяцев связаны с увеличением объема матки.

Многие из вас с нетерпением ждут разрешения от беременности. Маленькие неудобства беременности Боль в груди Грудь очень рано начинает увеличиваться, порой вы еще и не подозреваете, что беременны: это происходит из-за интенсивной секреции эстрогена в начале беременности.

Грудь становится гиперчувствительной, вам неудобно надевать в автомобиле ремень безопасности, малейшее прикосновение, особенно к соску, вызывает боль. Иногда сосок начинает болеть без явных причин.

К концу 3-го месяца чувствительность груди уменьшится и станет такой же, как и до беременности. С самого начала беременности вам придется приобрести бюстгальтер большего размера и, возможно, другой модели.

ВАШ КОММЕНТАРИЙ: