Конец уже скоро

Не сдавайтесь под натиском всех «прелестей» позднего срока беременности. Наслаждайтесь этим временем.

БОЛИ В СПИНЕ Боль появляется в результате того, что мышцы и суставы максимально расслаблены, а также под весом ребенка и живота. Попросите партнера сделать вам нежный массаж, примите теплую успокаивающую ванну.

Очень хорошо помогают упражнения для тазовой области — ритмично покачивайте тазом вперед и назад. Конечно, вы можете быть похожи на пухлого танцора польки, но хотя бы развеселите партнера.

Легкие упражнения на растяжку и теплый компресс также помогут избавиться от болей.

ВАШ КОММЕНТАРИЙ: