Вы должны научиться хорошо высыпаться ночью. Попробуйте отдыхать и расслабляться в течение дня на работе или дома. Многие люди не умеют расслабляться, а это очень важно для физического и эмоционального здоровья. Существует множество техник расслабления, которые подходят для беременных и помогут вам обоим справиться со стрессом. ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ Ритмичное, сосредоточенное дыхание может облегчить напряжение и снизить частоту биения
Читать дальшеDay:
Рефлексология
Согласно рефлексологии все органы и системы организма представлены в виде зон на ступнях. Считается, что если при массаже в одной из зон появляется боль, то орган, которому соответствует данная зона, ослаблен. Опытный рефлексолог будет массировать вам ступни или кисти, чтобы выявить и вылечить различные заболевания. Регулярный массаж во время беременности поможет вам легче перенести схватки и роды. АКУПУНКТУРА Учение акупунктуры основывается
Читать дальшеАроматерапия
Прием у специалиста по ароматерапии — это прекрасная возможность как для вас, так и для партнера узнать о массаже с маслами, которые можно использовать во время беременности. Масло — это чистое вещество, извлекаемое из растений; его можно добавить в массажное масло, ванну или делать ингаляции. Ароматерапия используется специалистами для лечения определенных заболеваний; кроме того, ее можно использовать
Читать дальшеМиф, магия или подтвержденный медициной факт?
Многие из нас применяют методы без медикаментозной терапии в повседневной жизни. Почему бы не использовать их во время беременности и родов? Какие у них преимущества и какие из них безопасны? ГОМЕОПАТИЯ На приеме у гомеопата вам зададут множество вопросов о вашем физическом и эмоциональном состоянии. В гомеопатии рассматривается человек
Читать дальше