Лечебная гимнастика при туберкулезном процессе

Упражнения, предназначенные для мышц нижней части таза 1. Исходное положение — стоя, ноги врозь; глубокое приседание. 2. Исходное положение — стоя, ноги врозь; приседание с попеременным отведением в сторону левой и правой ноги. 3. Исходное положение — стоя на коленях с упором руками, ноги раздвинуты; перенесение тяжести попеременно на левую и правую пятку. 4. Исходное положение — стоя на коленях, ноги вместе; приседания в левую и правую сторону попеременно. 5. Исходное положение — сидя по-турецки; пружинящие движения коленями в стороны. 6. Исходное положение — лежа на спине, ноги согнуты в коленях; движения коленями вперед и назад с преодолением сопротивления. 7. Исходное положение — лежа на спине; раздвинуть ноги, переваливать колени то в одну, то в другую сторону. 8. Исходное положение — лежа на спине, ноги раздвинуты; вытягивание ног перед собой. Упражнения, предназначенные для мышц живота 1. Исходное положение — лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела; сесть прямо, вытянув вперед руки. 2. Всевозможные движения нижними конечностями в горизонтальной и вертикальной плоскостях на постели. 3. Исходное положение — лежа на спине; поднять ноги, согнув их в коленях — переваливание коленями то в одну, то в другую сторону. Упражнения, предназначенные для нижних конечностей 1. Исходное положение — лежа на спине; сгибание, разгибание и вращение ступни. 2. Согнуть ногу, вытянуть ее перед собой, опустить. 3. Вытянуть ногу перед собой, опустить, описав ею круг. 4. Поднять ноги, скрестить их, опустить. Делать упражнение, помещая сверху попеременно правую и левую ногу. Упражнения, предназначенные для укрепления тазо-бедренного сустава 1. Исходное положение — стоя, ноги вместе, спиной к шведской стенке; согнуть ногу перед собой, отвести в сторону, опустить. 2. Исходное положение — лежа на спине; согнуть ногу перед собой, отвести в сторону, опустить.

ВАШ КОММЕНТАРИЙ: