Гимнастика при туберкулезе костей таза

1. Исходное положение — лежа на спине; развести руки в стороны — вдох, скрестить руки на груди — выдох. 2. Исходное положение — лежа. на спине; поднять руки через стороны вверх — вдох, опустить — выдох. 3. Исходное положение — лежа на спине; правую руку отвести в сторону, левую вытянуть вдоль тела, опираясь ею о постель; повторить упражнение, поменяв руки. 4. Исходное положение — лежа на спине; руки, согнутые в локтях, прижать к телу, положить ладони на плечи; вращение рук в плечевом суставе, при этом локти описывают круги, направленные наружу и внутрь. 5. Исходное положение — лежа на спине; оттягивание назад и выпрямление ступней. 6. Исходное положение — лежа на спине; поворачивание ног наружу и внутрь в тазобедренном суставе. 7. Исходное положение — лежа на спине; согнуть ноги перед собой, поставив ступни на постель, вернуться в исходное положение. Возможный вариант упражнений для I ступени лечебного режима. 1. Исходное положение — лежа на спине; поднять руки вверх — вдох, опустить — выдох. 2. Исходное положение — лежа на спине; развести руки в стороны — вдох, скрестив, вытянуть руки перед собой — выдох. 3. Исходное положение — лежа на спине; поднять руки через стороны вверх, описать полный круг руками, вращая их сначала наружу, потом внутрь. 4. Исходное положение — лежа на спине; развести ноги в стороны (по постели), вернуться в исходное положение. 5. Исходное положение — лежа на спине; слегка приподнять ноги перед собой, опустить.

ВАШ КОММЕНТАРИЙ: