Международный день авокадо: Что надо знать о самом популярном фрукте

Собрали самые интересные факты об авокадо – важной составляющей здорового рациона и одном из самых полезных фруктов в мире. Польза авокадо О пользе авокадо слышал каждый. Этот зеленый фрукт содержит питательные вещества, а вредных насыщенных жиров и сахара в нем нет, поэтому авокадо включают в диетический рацион . В состав авокадо входит олеиновая кислота, которая препятствует образованию холестерина в крови, а также расщепляет уже накопившийся. В авокадо больше калия, чем в бананах (а это тоже очень полезно для сердца), есть…

Читать дальше