Весенняя усталость и как ее преодолеть

Вот и наступила долгожданная весна. И у большинства людей появилось чувство усталости, хандры и разбитости. Объяснений может быть множество: очередное ОРЗ, весенний авитаминоз, критические дни, хроническими заболевания и многое другое. Медики утверждают, что это вполне естественные процессы, особенно для женского пола, потому, что в весенний период все реакции способны обостряться.

Что же делать для прохождения периода весенней усталости с легкостью и без последствий?Главное — вовремя суметь предупредить всевозможные обострения уже имеющихся заболеваний, а такие заболевания зачастую имеются у женщин в хронической форме. Если это невозможно, то постарайтесь облегчить симптомы их протекания. Скорее всего, потребуется консультация лечащего врача. Также важно, ликвидировать имеющиеся инфекционные очаги, такие как кариес и другие.В весенний период начните прием поливитаминных комплексов. Для женщин особую пользу принесут витамины, в составе которых есть бета-каротин, кальций, цинк, магний и селен. Также полезно употреблять бифидо — или лактобактерии, они повышают иммунитет и положительно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта. Полезно принимать и коензим Q-10, продается в виде жидкого раствора, способен повышать жизненную энергию женщин. Обратите внимание и на рецепты народной медицины. Например, пустырник улучшит сон и успокоит нервную систему, а настойка эхинацеи — повысит защитные силы организма женщины.

ВАШ КОММЕНТАРИЙ: