Одиннадцать секретов жизни

1. Ежедневные зарядка и физ. упражнения.

Нужно быть активным, это влияет на эмоциональное состояние. За всю мою жизнь я видел много людей, которые считают, что от физической формы особенно зависит большой успех в бизнесе, в личной жизни и в карьере.

2. Нужно не просто высыпаться (5–8 часов в день), а тщательно соблюдать сонный режим — раньше ложиться и раньше вставать.

3. Правильное питание.

Старайтесь питаться по режиму. Приветствуется сбалансированное и разнообразное питание. Максимальное количество овощей (помидоры, огурцы) и фруктов (апельсины, мандарины, бананы). Зимой рекомендуется употреблять витамины.

4. Прогулки на чистом воздухе.

Положительно заряженных ионов — вот, чего требует организм человека, которых в свежем воздухе достаточно. Регулярно проводите себе прогулки по чистому воздуху среди деревьев и цветов. На организм также хорошо влияют простенькие физ. упражнения на свежем воздухе (аэробика). Надо увлажнять постоянно кожу изнутри и снаружи (пить воду в нужном количестве).

5. Регулярный секс.

Регулярный секс — вот, что нужно молодому в душе человеку. Секс позитивно влияет на эмоциональное состояние человека. Во время занятий сексом выделяются «гормоны счастья», которые делают человека веселее и убирают нервозность и раздражительность. Также вам надо научиться правильно расслабляться.

6. Положительные эмоции.

Прекратите просмотр телевизионных программ. Старайтесь не смотреть новости и не читать газет. Это сеет в человеческих умах нервозность. Надо заполнить свою жизнь положительными эмоциями. Ходите в кинотеатры и на другие развлекательные шоу.

7. Правильные мысли — настрой на жизнь.

Жизнь — игра. Бывают выигрыши, бывают и проигрыши. Не надо переживать по пустяками и мелочам. Помните о замечательной поговорке: «Всё пройдет…». Главное — не расстраивайтесь!

8. Общение с молодыми.

Нужно часто общаться с людьми моложе вас, это будет заряжать вас положительной энергией и оптимизмом. Общайтесь с молодыми, купайтесь в энергии молодости. А также живите в гармонии с окружающим миром!

9. Обучение новому.

Обучайтесь чему-нибудь новому — путешествия, танцы, языки, велосипед, ролики, теннис, лыжи.

10. Бросьте негативные привычки — никотин, телевизор, злоупотребление крепким алкоголем.

11. Одежда молодых.

Надевайте красивые вещи и ваше настроение будет меняется в лучшую сторону. Когда вы носите молодежную и стильную одежду, вы молодеете душою. Главное — не перестараться.

Держитесь вышеперечисленных правил и вы будете выглядеть молодо всю жизнь.

Весны и лета вам в душе!

ВАШ КОММЕНТАРИЙ: