Все мы слышали о том, что люди растут во сне. И правда – стоит присмотреться к младенцам: когда в первые полгода своей жизни происходит удвоение веса малыша, период сна может достигать 20 часов в сутки! В среднем, взрослым людям достаточно порядка восьми часов в сутки в царстве Морфея, однако, если человек занимается спортом, и фитнесом в частности – это другой случай. В следствие постоянных тренировок, нагрузки испытывают не только одна мышечная ткань, но и другие…
Читать дальшеЧто мешает тренироваться?
