Как известно, здоровье женщины после 40 постепенно начинает перестраиваться. Но это не так страшно как вы себе представляете. Ведь бальзаковский возраст – один из прекрасных периодов в жизни любой женщины. А в настоящее время основная масса дам бальзаковского возраста прекрасна собой, успешна и целеустремленна. Что очень радует и восторгает.
Но, как и везде, существуют неприятные стороны реальности, от которых невозможно убежать. Все же, как бы хорошо вы себя не ощущали, возраст есть возраст и не стоит забывать о нем. Ведь физиологию человека не обманешь, она требует определенного ухода и пристального внимания. К сожалению, после 40 женщины чаще всего впадают в истерики или в отчаяние, награждают себя психологическими встрясками или стрессами, связанными с проблемами на работе и в семье. От этого появляется головокружение и потеря сна, следовательно, нарушается баланс вашего бодрствования, что неутешительно сказывается на внешнем виде.
Здоровье женщины после 40 лет дает о себе знать в виде болей в спине, повышенного артериального давления, проблем с избыточным весом, климакса и многого другого. Также появляются мимические морщинки на лице и шее, портящие не только внешний вид, но и ваше настроение в целом.
Чтобы избежать кризиса со здоровьем необходимо время от времени консультироваться с врачом, сдавать анализы и принимать необходимые вам профилактические витамины или лекарства. А для стройности фигуры я порекомендовала бы вам заниматься легкими видами спорта. Самостоятельно подбирать себе упражнения для поддержания тонуса и хорошего настроения, то есть начинать заниматься собой.
Не помешает добавить в свой рацион свежие овощи и фрукты. Все это поможет вам контролировать процессы старения и быть всегда на высоте. Также благоприятно скажется на организме поездки на природу или в горы, ведь свежий воздух и запах целебных растений никогда никому не вредил. Еще очень важным аспектом в жизни женщины является интимная жизнь.
И как бы нескромно это звучало, но секс – неотъемлемая часть потребностей вашего организма. Не давая нужных ощущений, организм перестанет вырабатывать определенное количество гормонов, тем самым вызовет преждевременный климакс, а наряду с ним старение и потерю сексуальности. Поэтому, не стоит забывать о своих интимных потребностях и потребностях организма, ведь занятия сексом могут на значительный период оттянуть так называемый климакс.
Существуют также и психологические потребности организма, которые, так или иначе, касаются морального и психического состояния каждой женщины. Тонкая связь между душевным состоянием женщины и режимом сна, питания, избыточным весом сложная, но довольно мощная.
Результаты исследования доказывают, что поддержание отличной физической формы, правильное, а главное здоровое питание и жизнь в социуме являются важными факторами психологических потребностей организма. Например, периодические занятия спортом – помощники в борьбе с тревогой и стрессом. А плотный, полезный завтрак на порядок повысит настроение, улучшит память и наградит зарядом энергии.
Теперь вы знаете, что здоровье женщины после 40 необходимо беречь, холить и лелеять. А следуя моим советам, вы всегда сможете чувствовать себя на высоте, быть в тонусе и чудесном настроении, не зависимо от вашего возраста.
Интересные полезности
