Некие продукты, как и особые спортивные добавки, отличаются жиросжигающим действием.
Но, это не означает, что питаясь только ими, вы стремительно начнете терять вес. Эти продукты просто нужно включить в собственный каждодневный рацион и скооперировать их прием с диетами либо фитнесом.
Итак, список жиросжигающих продуктов:
• Папайя. Этот фрукт содержит фермент папаин, который расщепляет липазу и белки. В большом количестве он может находиться исключительно в зеленоватых плодах.
• Ананас. Он содержит фермент бромелайн, содействующий расщеплению белков. Но, не стоит употреблять его в большом количестве, потому что он может принести вред вашему желудку.
• Перец чили. В его состав входят капсаициноиды, оказывающие воздействие на сенсоры боли, вследствие чего провоцируется выброс адреналина. Из-за этого усиливается сердцебиение и возникает испарина, как следует, ускоряется обмен веществ и возрастает расход калорий.
•Кофе. Кофеин является одним из более фаворитных жиросжигателей в мире. Он оказывает тонизирующее действие, при всем этом активизируя обменные процессы и повышая скорость окисления жиров.
• Грейпфрут. С давнишних времен модели и танцовщицы завтракают грейпфрутами. Этот плод содержит флавоноид нарингин, придающий горький привкус. Он улучшает пищеварение за счет активизации распада жиров, также обладает желчегонным действием.
• Морская капуста. Занимает лидирующее место по содержанию йода, недостаток которого может стать предпосылкой нарушения выработки тироксина, гормона стройности, щитовидной железой. Поэтому, морскую капусту можно есть в неограниченных количествах.
•Сельдерей. Он не содержит жиросжигающие ферменты, но за счет низкой калорийности и огромного содержания клетчатки организму приходится использовать много энергии, чтоб его переработать. В этом и заключается жиросжигающий эффект.
• Черника. Эта ягода включает в собственный состав полифенолы, провоцирующие распад липидов и снижающие их концентрацию в тканях.
Дополнив собственный рацион этими натуральными жиросжигателями, вы поможете организму избавиться от излишних жиров и приведете его в тонус.
