Day:

Хотите стройные ноги, плоский животик и прекрасную упругую кожу? Предлагаем вам самые простые асаны на каждый день, которые в то же время необычайно эффективны. Выполняя их каждый день, можно в удивительно короткие сроки обрести идеальное стройное тело. Reclining Pigeon — Поза голубя Эта асана поможет сформировать упругую грудь и бедра. Наклонитесь назад, стопы на полу, согните колени. Правое колено обвивает левая лодыжка, ногу согните. Затем правое колено подтяните к груди. Chair Pose — Поза стула…