Day:

Как следует подготовиться к занятию йогой – это одна из главных задач для начинающих постегать искусство йоги, потому как именно подготовленный человек сможет извлечь максимум пользы от каждой позы, от правильного дыхания и медитативного состояния. Преимущества йоги перед другими спортивными занятиями очевидны – ею можно заниматься практически в любом возрасте, любом месте и при любой физической подготовленности.